هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بغديدا ملتقى ابناء شعبنا المسيحي (لنعمل من اجل وحدة شعبنا)
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
$AKEEL$
مشرف مراقب
$AKEEL$


ذكر
عدد الرسائل : 468
العمر : 39
Localisation : بغديدا الحبيبة
السٌّمعَة : 1
النقاط التي حصلت عليها : 30796
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالإثنين 26 مايو - 14:28:52

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض





1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد

تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين

الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :




1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن
شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض

فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي
أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة

عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من

حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت

النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو

مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
منقول للفائدة
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
lovers
عضو مميز
عضو مميز
lovers


انثى
عدد الرسائل : 132
العمر : 36
السٌّمعَة : 0
النقاط التي حصلت عليها : 31260
تاريخ التسجيل : 02/10/2007

هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت 7 يونيو - 16:06:36

ثااااانكس على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.baghdeda.com
$AKEEL$
مشرف مراقب
$AKEEL$


ذكر
عدد الرسائل : 468
العمر : 39
Localisation : بغديدا الحبيبة
السٌّمعَة : 1
النقاط التي حصلت عليها : 30796
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالسبت 7 يونيو - 18:18:35

هلة بيج تشرفت
شكرا للمرور
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
manar_sweden
عضو قديم مميز
عضو قديم مميز
manar_sweden


ذكر
عدد الرسائل : 252
العمر : 35
السٌّمعَة : 0
النقاط التي حصلت عليها : 30165
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة 11 يوليو - 17:45:38

thx walla 5osh t3lemat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$AKEEL$
مشرف مراقب
$AKEEL$


ذكر
عدد الرسائل : 468
العمر : 39
Localisation : بغديدا الحبيبة
السٌّمعَة : 1
النقاط التي حصلت عليها : 30796
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالأربعاء 23 يوليو - 11:36:51

manar albaghdede كتب:
thx walla 5osh t3lemat

تدلل يمعود صدك جذب على راسي والله
شكرا لمرورك تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شاشة التوقف الخرافية Dinosaurs 3D Screensaver
» انتة عينك
» احلى صور للفنانات...متع عينك
» حمل شاشة توقف ليسوع المسيح
» احدث برامج الكمبيوتر على الاطلاق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الكومبيوتر و الانترنت :: منتدى الكمبيوتر-
انتقل الى: