أكدت دراسة جديدة أجرتها جامعة "ميسوري" الأمريكية، أن الرياضة ذات التأثير العالي مثل العدو يبدو أنها تحسن من كثافة المعادن في العظام بشكل أكبر من الرياضات الأخرى مثل ركوب الدراجات أو السباحة أو التجديف.
وقام الباحثون بدراسة تأثيرات التدريب على الرجال في سن ما بين التاسعة عشرة والخامسة والأربعين، حيث تم تحديد استجابة العظام للحمل من خلال مقدار القوة والمعدل والاتجاه الذي تطبق فيه، ووجد إن مراكز الهيكل العظمي التي تعاني من الشد المتزايد من التدريب أصبحت أكثر قوة.
وقد أسفرت الدراسة الأخيرة، عن أن تلك الرياضات مثل العدو ربما يكون لها تأثيراً إيجابياً أكبر على كثافة العظام، كما أن لعب كرة السلة والكرة الطائرة أو كرة القدم هي أيضا خيارات يجب على المرء مراعاتها للحصول على عظام قوية.
موضوع: رياضة الجري تفيد العظام 
الأحد 9 أغسطس - 18:57:57
