1- أسباب تسوس الأسنان :
لم يعد بمقدور الأشخاص الذين يعانون من تسوس الأسنان إلقاء اللوم على الإفراط في تناول الحلوى أو عدم مراجعة طبيب الأسنان,هذا ما قاله الباحثون معللين ذلك بأن أسلوب الحياة غير الصحي للمراهقين هو السبب الرئيسي للإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان في الأعوام اللاحقة مما يؤدي بالضرورة إلى فقدان الأسنان. وينادي الباحثون ببذل المزيد من الجهود لتحسين صحة الأسنان عند المراهقين والأطفال أيضاً وينصحونهم بعدم التدخين كجزء من الاهتمام بصحة أسنانهم.
2- أطعمة تفيد في حالات الربو :
أعندما يشعر المريض باقتراب نوبة الربو فإن تناول قدح من القهوة أو أي شراب يحوي الكافيين يؤدي إلى توسع القصبات الهوائية, كما ينصح بأخد ملعقة كبيرة من العسل كل بضع ساعات لأنه مفيد في تمييع المفرزات.
3- السمك يقي من خطورة التدخين :
بعد أن اكتشف العلماء أن سبب حدوث جلطات الشرايين والإصابة بالنوبات القلبية يعود إلى أن التدخين يخفض أنزيم (الباراوكسينيز) الذي يعمل على عدم ترسب أملاح الكوليسترول والدهنيات في جدران الشرايين.
وقد اكتشف العلماء أن الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الأوميغا3 مثل التونا والسردين والميكاريل والزيت الحار وزيت الزيتون ترفع من نسبة ذاك الأنزيم وتجنب الإنسان مخاطر التدخين.
4- القهوة..والذاكرة :
أشارت دراسات أخيرة إلى أن القهوة التي اعتبرت منذ سنين طويلة من المنشطات التقليدية,لها فوائد أخرى. هذا ما بينته أبحاث الخبراء من جامعة أريزونا, حيث أظهر أن الأشخاص المولعين بالقهوة لديهم قدرات عالية في حفظ النصوص. مقارنة مع غيرهم ممن يفضلون الابتعاد عن القهوة خوفاً من الكوفئين الضار الذي تحتويه.
5- المتعلمون أطول عمراً:
أكدت دراسة دنماركية وجود علاقة بين التحصيل العلمي العالي وسنوات عمر الإنسان , وأظهرت الدرسة التي أجراها المعهد الرسمي للدراسات أن الأشخاص المتقدمين بالعمر وغير الحاصلين على تعليم عال يتعرضون للأمراض بنسبة أكبر من المتعلمين بنفس العمر..وبحسب الدراسة فإن المتعلم يعيش 10 سنوات أكثر من غير المتعلم..كما بينت الدراسة أن نسبة المدخنين في صفوف المتعلمين أقل وقد يكون هذا أحد الأسباب طول حياة المتعلمين وتمتعهم بالصحة الجيدة..على جانب آخر كشفت الدراسة أن الأشخاص المتعلمين أقل عرضة للإصابة بالإكتآب النفسي وأكثر تحفزاً لتحقيق الانجازات ويتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين يتركون المدرسة في الصغر.
6- الموسيقا في الصغر غذاء للذاكرة :
أظهرت دراستان حديثتان أن الموسيقا مفيدة لذاكرة الإنسان حيث توصل الاكتشاف إلى أن الفتيات اللواتي خضعن لدروس موسيقية حفظن عدداً أكبر من الكلمات يفوق ما حفظته الفتيات اللواتي لم يتلقين تلك الدروس..! فتعلم الموسيقا في الصغر يطبع آثاراً ايجابية طويلة الأمد على الذاكرة الشفهية وليس البصرية أو التخيلية.
7- خطر سوء التغذية :
حذر باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا الأميركية من أن سوء التغذية في السنوات الأولى للطفل قد يؤدي إلى الإصابة بالعزلة الاجتماعية,وإلى سلوكيات عدوانية خلال فترات الطفولة والمراهقة المتأخرة,وأظهرت الدراسة التي نشرتها المجلة الأميركية للطب النفسي أن الأطفال الذين أصيبوا بسوء التغذية أظهر زيادة في نسبة السلوكيات العدوانية في سن الثامنة بنحو 41%.وفي سن الحادي عشر بنسبة 10%.وزيادة معدلات العنف 51%في سن السابعة عشرة,مقارنة مع الذين لم يعانوا من أي نقص غذائي.
8- فوائد جديدة للثوم :
لاتزال تظهر للثوم فوائد لم تكن معروفة من قبل.وتتحدث المراجع الطبية عن الثوم أنه مضاد للالتهابات ويطهر المعدة من الرواب ويقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء.
9- نوم القيلولة الصحي 30 دقيقة فقط :
أكدت دراسة حديثة أنا النوم الصحي في فترة الظهيرة يتعين ألا يزيد على 30 دقيقة.وقالت الدراسة:انه في حال عدم زيادة فترة نوم الظهيرة عن 30 دقيقة فإنها ستزيد من قدرة الإنسان الإنتاجية,ولكن طول تلك الفترة عن هذه المدة لن يكون له فوائد ايجابيةبل انه يحدث احساس بالخمول والنعاس.
موضوع: اقرا واستفد معلومات عامة: 
الخميس 19 فبراير - 10:11:37
